... à la Jessica Frej, som kockar på Nyhetsmorgon ibland, står i min ugn idag, sedan tidig morgon.

Hon gjorde ragun i Nyhetsmorgon förra helgen och den verkade väldigt användbar - till flera olika rätter.
Handlade ingredienser igår och vaknade tidigt imorse så jag förberedde allting och satte in i ugnen på 125 grader och den ska stå i 8 timmar. Har jag sagt att jag älskar långkok?

Jobbar hemifrån idag, därav möjligheten att göra detta, skulle nog inte åka till kontoret och ha mat i ugnen i 8 timmar..,

Hela receptet finns på köket.se!

... kan bara vara förnamnet på den som kommit på att tapetsera gator och torg i Malmö med den s k nya lasermannen?.

Han har mördat och skadat, och sitter nu på närbild på reklampelare i Malmö, som marknadsföring för Viaplays dokumentärsatsning om samma man.

Fruktansvärt omdömeslöst. Och obetänksamt.

My dog is a part of my family!

Also when I sleep!

... appen har jag installerat idag, och också köpt min första överraskningspåse, på OKQ8 i Tierp.

För 39 kr fick jag tre stora matiga smörgåsar av ciabattatyp med kycklingröra med curry och en stor kanelbulle. Har köpt de här smörgåsarna nån gång till lunch och de kostade då 69 kr styck. Idag fick jag alltså tre dubbelmackor och en kanelbulle för 39 kr
Gav kollegan en macka och tog en själv till middag.
Samtidigt som jag bidrog till att minska matsvinnet   !

... gör mig döless    !

Som jag bor, ute på landet, längs icke-kommunala grusvägar, är det rent eländigt just nu. Man kan inte ta sig någonstans utan risk för att bryta armar och ben. Trots Icebug! Som jag alltid har på mig vintertid!

Det är tjock-is överallt. Det grus som sprids smälter ner i isen och hjälper inte något.

Så less. Ikväll var det ingen hallträning så det fick bli en rastning och sen lite klickerträning, och dirigeringsträning i vardagsrummet.

Nåja, imorgon kväll är det hallträning igen!

Kan rekommendera Johanna Mo:

Snittar på 4/5.

Har precis också avslutat denna, får också 3 5-4/5.

Började dagen med hundträning i Söderfors mellan 9-12, vilket innebar väckning strax före 7 (på en söndag!).

Stannade för hundpromenad i halkan på vägen hem.

Svidade om och åkte till pappa på sedvanligt söndagsbesök där vi fikade med semla och pratade livets stora frågor - vad händer när man dör?

Raka vägen till STC för ett träningspass och för en gångs skull var det lugnt på gymmet.
Som vanligt - skönt när det är klart!

Hem och hundpromenad i ishalkan. 5 plusgrader och blåst idag, vilket genererar ishalka de luxe på bära små vägar. Hua!

Sen middag. Och fisk! Torskrygg och kokt potatis. Gott, säger en som inte är någon älskare av fisk.
Frostade frysen häromveckan i kylan, och insåg vad mycket mat jag hade där! Nu lovade jag mig själv att äta ur frysen innan jag handlar en massa ny mat.
Därav torskrygg till söndagsmiddag.

Blåbärspaj till efterrätt.

Gjorde också ett ryck och torkade golv idag. Greta - min robotdammsugare - fick jobba när vi var ute idag, så jag passade på att moppa golven i hela huset när jag kom hem.
Den här vintern har man inte direkt behövt torka golv i tid och otid med anledning av smutsiga hundtassar. Tackochlov. Renare tassar än den här vintern var det länge sen man skådade. Har moppat typ varannan vecka, och det har funkat bra

MEN NU ska jag slänga mig i soffan och slappa resten av kvällen!